懷孕期間出現(xiàn)便秘可以通過飲食結(jié)構(gòu)來調(diào)理,孕婦清淡易消化飲食,少食多餐,多喝水,做一些有助于腸蠕動增加的運動,比如散散步,打打太極拳等等。有時出現(xiàn)便秘可能是增大的子宮壓迫到腸道引發(fā)的,建議順時針方向輕輕按摩,促進(jìn)腸蠕動緩解便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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