緊張焦慮感覺身體不舒服

      病情分析：
      您好乖，你這種情況應(yīng)該是交流活動的，最好是你自己找出焦慮失眠的根本原因，才能得到改善。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您這種情況是過度焦慮，導(dǎo)致的失眠，最好進行心理咨詢，找出導(dǎo)致這種焦慮的根本原因，矯正不正確的認知緩解壓力才能改善

      病情分析：
      你最近幾天白天感覺精神緊張，晚上睡不著覺，覺得身體不舒服特別焦慮，這種情況很可能是和生活中發(fā)生了一些重要的事情有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你說的這種情況很可能是因為暑假生活快結(jié)束了，馬上就要面臨開學(xué)或已經(jīng)開學(xué)，想到這件事就感覺有壓力。再有就是假期結(jié)束了，生活節(jié)奏的改變也會引起一些不適應(yīng)，出現(xiàn)這種緊張焦慮。需要把自己的感受告訴家人朋友，釋放這種壓抑的情緒。也可以每天早晚堅持跑步，運動是一種緩解焦慮的方式。