胎兒快速入盆,首先要和胎兒的大小和骨盆是否相稱,適當(dāng)?shù)倪\動,如散步了可以有效鍛煉骨盆,讓骨盆底的肌肉變得更有彈性和韌性,能夠促進胎寶寶順利入盆;也可以每天堅持散步、瑜伽等運動,避免勞累,時間太長,幅度太大;孕婦也要保持良好心態(tài),胎兒入盆是一種自然規(guī),不要過于著急,按時產(chǎn)檢
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