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李軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，盆腔炎，宮頸病變及HPV感染，
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2023-01-26 11:13:35 我要投訴
如果想讓抬頭快速入盆的這種情況。在孕晚期的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持活動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┫露椎膭?dòng)作，幫助胎兒快速入盆。還可以通過(guò)蹲馬步的動(dòng)作，使骨盆下移。要調(diào)整好心態(tài)，放松心情。
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