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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-02 19:34:46
指導(dǎo)意見(jiàn)：
有一定的效果，合理的減肥方法最好還是運(yùn)動(dòng)加食療。油醋汁蔬菜沙拉是用油醋汁代替沙拉醬，從而讓整道蔬菜沙拉的熱量更低，再配上清脆爽口的蔬菜，絕對(duì)是夏季減肥必不可少的首選家常菜。平時(shí)禁食油膩、辛辣或者是海鮮等刺激性比較強(qiáng)的食物，多吃水果和綠色蔬菜，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)、多爬樓梯等。
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