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2021-09-02 15:28:43
減肥期間可以適量吃點紅薯，有助于減肥，但不能過量食用，過量食用不利于減肥。紅薯中含有比較多的淀粉、纖維素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，脂肪含量比較少，在減肥期間適量吃點紅薯，尤其是用紅薯替代部分主食可以減少脂肪的攝入量，同時纖維素可以促進(jìn)胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道的速度，減少能量類物質(zhì)的吸收時間，對減肥有一定的幫助
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