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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-02 12:15:47
減肥期間適量吃面條并不會長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。減肥期間主食粗細(xì)搭配、適度、適量，米飯、饅頭、包子、餃子、面條、稀粥都可以，種類沒有絕對的禁忌，如果我們每次七八成飽，每次不超過3-4兩，即使是吃面條也不會帶來肥胖，因為熱量不會超標(biāo)。但如果面條吃的過多，過多的熱量攝入體內(nèi)超過了消耗的熱量，時間長了造成熱量的進(jìn)一步堆積，同樣帶來肥胖。
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