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2021-09-02 13:02:16 我要投訴
早上吃燕麥減肥有一定的幫助，燕麥含有豐富的膳食纖維，容易產(chǎn)生飽腹感，對(duì)其他食物的興趣減退，而且可以促進(jìn)通腸潤(rùn)便，有助于體重下降。減肥期間，可以吃粗糧來(lái)代替主食。
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2021-09-02 09:57:06 我要投訴
早餐吃燕麥片能夠減肥燕麥富含蛋白質(zhì)，膳食纖維以及維生素，葉酸以及亞油酸和鈣，鐵，鋅等微量元素，這些元素能夠增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，具有排毒通便和預(yù)防便秘的效果，這些營(yíng)養(yǎng)素能夠?yàn)槿梭w生長(zhǎng)發(fā)育提供原料而補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體力，提高免疫力。
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