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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-01 12:53:45
是會消瘦的，但是體重是否會持續(xù)消瘦，關(guān)鍵在于吃進去的熱量是否低于消耗的熱量。水煮青菜熱量確實比較低，但是并不是健康的飲食方式。減肥不僅僅是要限制高熱量飲食的攝入，同時還要注意營養(yǎng)物質(zhì)搭配合理，這樣才能不損害身體的健康。也要適當(dāng)吃一些蛋白質(zhì)，碳水化合物和脂肪。飲食控制的同時，一定要注意多做運動鍛煉，根據(jù)個人的體質(zhì)選擇適合個人的運動方式。
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