到了老年人之后,由于蓋的煉化增加,鈣的呼吸不斷增多,所以會再次出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象,所以老年人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)脑鰪娾}類的攝取,比如說多吃許多含鈣量豐富的食物,比如牛奶,雞蛋,海帶,蝦皮兒,肉類等等,這些都是含鈣類豐富的食物,同時要多曬太陽,適當(dāng)?shù)淖鲈S多活動,比如說跑步,溜冰騎行等等,這些活動都是可以的,特別注意加強營養(yǎng),多吃雞蛋,蔬菜和水果
骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致患者四肢無力,腰酸背痛,麻木等多種癥狀,所以在治療時要進行預(yù)防,患者要經(jīng)常進行有氧運動,增加骨質(zhì)量的增量,使骨骼不容易出現(xiàn)改變,能夠有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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