頸椎病注意什么

      頸椎病需要注意避免長期的保持一個姿勢，可以做一些鍛煉來緩解癥狀，平時避免長時間的低頭看書，長時間的低頭看電腦，看手機等，可以通過按摩來緩解癥狀，可以通過藥物治療，手術(shù)治療。

      頸椎病患者平時要注意正確坐姿，避免久坐低頭，也不要頸部經(jīng)常保持一個強制性的體位，多做一些仰頭活動，如放風(fēng)箏或者是游泳等。休息時盡量枕矮枕，不要枕過高的枕頭。久坐后要適當活動頸部，做頸椎前屈，后伸，左右旋轉(zhuǎn)及側(cè)屈活動，緩解頸部肌肉疲勞。