壓力大睡眠差該咋整啊

      這種情況有的時(shí)候休息不好，熬夜勞累緊張焦慮的情況時(shí)，能夠引起他養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌采裱a(bǔ)腦液，觀察看看是否能夠改善。

      對于這種壓力大引起的睡眠比較差，應(yīng)該口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來對癥治療。同時(shí)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?。比較常用的藥物有養(yǎng)血清腦顆粒。谷維素。褪黑素也可以選擇。必要的時(shí)候口服安眠類的藥物，比如佐匹克隆。

      你的情況是壓力比較大，現(xiàn)在的睡眠時(shí)間縮短，我覺得睡眠以后精力充沛，不影響正常的工作，學(xué)習(xí)都是正常的，可以口服藥物，如安神補(bǔ)腦液，腦心舒七葉安神片，多吃些核桃。
      以上是對“壓力大睡眠差該咋整啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！