指導(dǎo)意見:
蘋果中含有大量的果膠,果膠進入腸道之后會吸水膨脹,產(chǎn)生非常強烈的飽腹感,人們不會再想吃其它的東西,所以晚上只吃蘋果可以起到非常不錯的減肥效果。,有助于減肥,晚上吃蘋果,可能會引起發(fā)胖,因為睡前身體各個機能都處于休息狀態(tài),這個時候消化能力比較差,如果吃蘋果的話,容易在體內(nèi)堆積而轉(zhuǎn)化成脂肪
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