每天晚上只吃一個(gè)蘋果外加運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎

      病情分析：
      你好一般情況下不吃飯是可以減少體重的但是對身體有一定影響
      指導(dǎo)意見：
      所以你這樣的情況建議你晚上少吃再就是多運(yùn)動(dòng)不要吃零食的注意活動(dòng)的控制好零食就能減肥
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮控制飲食加運(yùn)動(dòng)對減肥是有一定的幫助的。
      指導(dǎo)意見：
      建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。