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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-31 15:44:10
玉米是粗糧，對身體很有益處，晚餐吃玉米不會導(dǎo)致身體肥胖，玉米中含有大量的膳食纖維和鎂元素，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，有利于減肥。但玉米中含有大量膳食纖維，晚餐時玉米不宜吃得太多，容易會造成消化不良，引發(fā)便秘。建議晚餐吃玉米的同時需要配合蔬菜，肉類一同食用，因為玉米的營養(yǎng)相對單一，長期只吃玉米，會導(dǎo)致人體營養(yǎng)不良。
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