晚上吃菜不吃飯可以減肥嗎

      晚上吃菜不吃飯能否減肥，要看吃的菜熱量高不高，如果吃熱量不高的菜，比如芹菜、白菜以及黃瓜，這幾樣蔬菜不僅熱量不高，而且還可以幫助人體腸胃蠕動(dòng)，具有減肥的作用。
      如果蔬菜里面加上肉就成了高熱量的食物，不利于減肥，經(jīng)常只吃蔬菜不吃肉，也不吃其他的食物，可能會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺失，引發(fā)身體疾病，不利于健康。
      由此可見(jiàn)，只吃菜不吃飯的減肥方法并不健康，想要減肥的人士，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)方法減掉身上的脂肪，因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)，會(huì)燃燒體內(nèi)多余的脂肪，幫助瘦身，而且還不容易反彈。