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2021-08-31 13:48:08
西瓜含水量多，西瓜的含糖量在5%左右，屬于含糖量比較低的水果，減肥期間吃西瓜不會(huì)發(fā)胖，但減肥期間吃西瓜應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：一、減肥期間盡管可以吃西瓜但不能吃得太多，吃得太多容易造成碳水化合物攝入過(guò)多，造成總熱量攝入增加也會(huì)導(dǎo)致體重增加。二、西瓜建議放在兩餐之間吃，而且吃西瓜以后，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少下一餐主食的攝入量，以有利于控制一天的總熱量。
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