白菜的膳食纖維含量豐富,且熱量比較低,是比較適合減肥的人吃的。吃水煮白菜,熱量相對其他的制作方法更少,減肥的效果會比較好,可以選擇在晚餐的時候吃水煮白菜來代替主食,是非常好的減肥方法。除了吃水煮白菜以外,還可以吃水煮菠菜,水煮小白菜等都是可以的。想要減肥還可以選擇一些含糖量低的水果來代替主食。
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