便秘蔬菜應該吃什么

      便秘的患者日常生活中首先建議你要養(yǎng)成良好的規(guī)律飲食習慣，多吃一些新鮮的蔬菜水果及富含膳食纖維豐富的蔬菜水果，平時建議你可以多吃一些芹菜韭菜，西紅柿，洋蔥，茄子，白菜，竹筍等。必要時建議你還要通過適當?shù)倪\動來促進腸道的蠕動，每天可以通過喝一杯酸奶來調理腸道菌群改善便秘的癥狀，嚴重者可以通過口服一些通便靈膠囊或開塞露等藥物治療。

      指導意見：
      便秘是可以吃蔬菜的，可以吃涼拌黃瓜、西藍花、芹菜、洋蔥等。吃香蕉、蘋果、火龍果、橙子可以潤腸通便緩解便秘。需要做腹部按摩，促進腸道運動，減少便秘。