便秘吃什么蔬菜

保密 | 0個(gè)月 2020-12-09 12:50:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：便秘吃什么蔬菜

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2020-12-09 13:21:01 我要投訴

你好，便秘時(shí)可選擇粗纖維食物，如韭菜、芹菜、紅薯等，其不被人體吸收，還可增加糞便體積，從而幫助排便。其次蘿卜、豆芽也為粗纖維食物，還可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。此外銀耳是一種可溶性膳食纖維，銀耳蓮子羹可軟化大便、促進(jìn)排便。堅(jiān)果類、果仁類食物因有足量的油脂，也可促進(jìn)排便，較適合于老年人。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

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便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

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