一到晚上七八點鐘就特別累，不想講話

      病情分析：
      你出現(xiàn)了失眠和情緒的變化，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學(xué)習(xí)，生活和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，建立良好的生物鐘，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松的狀態(tài)，平時多參加一些活動，每天進(jìn)行適量的運動，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。

      病情分析：
      你最近晚上感覺很煩躁，睡眠不好。晚上七八點就困了，不敢睡覺，擔(dān)心晚上失眠。腿還有點酸軟，這種情況可能是和精神心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你最近感覺累睡眠不好，首先需要考慮是否是身體原因造成的。這種情況可以看神經(jīng)內(nèi)科和精神心理科醫(yī)生，醫(yī)生會讓你做相關(guān)身體檢查，主要是血常規(guī)尿常規(guī)，肝膽脾腎方面的檢查的，排除是否有身體疾病。如果身體檢查沒有明顯異常，考慮是焦慮抑郁引起的身體疲勞失眠，需要看精神心理科醫(yī)生。

      病情分析：
      根據(jù)你所說的，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁情緒，這與你近期經(jīng)歷影響、精神壓力比較大、環(huán)境影響等因素都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先找一下問題的根源，也就是說是否由于什么事情影響，導(dǎo)致你出現(xiàn)情緒異常，找到問題的根源并盡量的去解決它，解開心結(jié)，緩解壓力。另外，在負(fù)面情緒出現(xiàn)時，可以做一些能夠放松身心的事情來進(jìn)行調(diào)整，例如聽聽音樂、看看電影、找人聊天、進(jìn)行適當(dāng)運動等，不要過分的壓抑自己。晚上入睡前不要想得太多、避免壓力過大，也不要過于疲勞，可以聽聽輕音樂、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對“一到晚上七八點鐘就特別累，不想講話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，最近感覺到很疲乏，煩躁。存在著一定的睡眠障礙和焦慮情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或者是生活事件引起的思慮過多，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，學(xué)會合理宣泄自己的負(fù)性情緒，多和家人及信任的朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，多運動，積極參加集體活動，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣等有利于緩解目前的癥狀。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，這樣累大致有幾個方面原因，一個是營養(yǎng)不足，一個是缺乏鍛煉，一個是工作或者學(xué)習(xí)時間太長，強(qiáng)度太大，一個是心理原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你參考我說的的，看看自己究竟試哪些原因，分別對待，或者綜合考慮，該怎么做就去怎么做。到醫(yī)院檢查身體或者找中醫(yī)進(jìn)行綜合調(diào)理。心理問題的話可以找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢。