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2021-08-31 19:55:21 我要投訴
兒童失眠可以多食用一些含有腦磷脂卵磷脂的食物，這樣有助于提高睡眠質(zhì)量，比如龍眼，香蕉，蓮子，黃花菜，大棗，回花子小米等等。引起兒童失眠的主要原因是室內(nèi)環(huán)境不好，包括燈光太亮，環(huán)境過(guò)于嘈雜，溫度過(guò)熱或過(guò)冷。除此以外身體過(guò)饑過(guò)飽，患有疾病，睡前飲食不當(dāng)均會(huì)引起睡眠困難。
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