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晚上不吃飯光吃蘋果會減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-30 21:00:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上不吃飯光吃蘋果會減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-08-30 21:06:31

      當(dāng)然是可以的、吃蘋果一定比吃正餐攝入的熱量要低。如果你是不運動但想減肥的話，可以這樣。既不運動，又想減肥，就必須使攝入的熱量低于消耗的熱量。蘋果的熱量比較低。但如果你運動的話，建議你晚餐少吃點就行了，不然身體會吃不消。不過，蘋果吃太多會拉肚子的，建議吃黃瓜或者番茄，還能美容。

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