晚上經(jīng)常吃水果減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-30 18:40:25
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健康咨詢(xún)描述： 晚上經(jīng)常吃水果減肥嗎
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-30 21:18:49
晚上吃水果能夠起到一定的減肥作用。需要注意的是要掌握好吃水果的正確時(shí)間以及所選擇的水果種類(lèi)。例如晚餐可以用黃瓜、西紅柿、蘋(píng)果、香蕉或者獼猴桃進(jìn)行代替，這些水果中含有大量的維生素、纖維素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是纖維素，其具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、加快胃腸道消化與吸收的作用，同時(shí)還可以排除人體內(nèi)多余的垃圾與毒素，進(jìn)而達(dá)到減輕體重的目的。
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