健康咨詢(xún)描述: 感覺(jué)對(duì)一個(gè)人的聲音特別討厭但是不討厭他這個(gè)人他是個(gè)男生青春期聲音像低音炮一樣嗡嗡的我聽(tīng)到他的聲音會(huì)特別焦慮離很遠(yuǎn)也能聽(tīng)到已經(jīng)影響我上學(xué)了有的時(shí)候第二天要上學(xué)了想到這個(gè)事情會(huì)失眠早醒有一段時(shí)間的焦慮只要聽(tīng)到他的聲音心跳加速焦慮強(qiáng)迫自己去想
病情分析:
這是一個(gè)很有意思的現(xiàn)象。很多男生到了變聲期,都會(huì)有這種嗡嗡的聲音。為什么單獨(dú)對(duì)這一個(gè)人的說(shuō)話(huà)聲音特別焦慮呢?甚至影響到你上學(xué),影響到你的睡眠。
指導(dǎo)意見(jiàn):
表面上看是討厭他的聲音。實(shí)際是討厭的這個(gè)聲音給你帶來(lái)的一些感受與聯(lián)想。是這些感受與聯(lián)想讓你特別煩躁,不舒服。所以更多的去覺(jué)察自己內(nèi)心
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你精神壓力比較大、過(guò)于緊張焦慮、過(guò)分強(qiáng)化問(wèn)題等有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你盡量放松心態(tài),一旦出現(xiàn)緊張、焦慮感,可以通過(guò)深呼吸和積極的言語(yǔ)暗示來(lái)穩(wěn)定身心,調(diào)節(jié)情緒,逐漸淡化這種現(xiàn)象。一旦有不必要的擔(dān)心出現(xiàn),可以做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,以免強(qiáng)化問(wèn)題。
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,由于患有焦慮癥,所以對(duì)此人嗡嗡的聲音比較敏感,并且出現(xiàn)了軀體不適的癥狀,非常理解你的心情。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議要到精神專(zhuān)科醫(yī)院明確診斷,如果屬于中度以上的焦慮癥,就要在醫(yī)生的建議下服用藥物系統(tǒng)治療。癥狀穩(wěn)定以后,聽(tīng)到這種聲音就不會(huì)那么難受了。并且注意正確面對(duì)生活壓力,主動(dòng)找些事情去做,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,盡量的離此人遠(yuǎn)一些,少打交道,可以減少不必要的情緒激惹。
以上是對(duì)“焦慮強(qiáng)迫神經(jīng)衰弱心煩失眠早醒”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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