學(xué)生黨瘦大腿最快方法是什么
女 | 21歲 2021-08-30 16:37:40
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我屬于學(xué)生黨，因?yàn)槠綍r(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在大腿比較肥胖，我一直想快速瘦大腿，學(xué)生黨瘦大腿最快方法是什么？
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2021-08-31 07:32:26 我要投訴
你好朋友：由于平時(shí)活動(dòng)量比較少，導(dǎo)致大腿比較肥胖，有意向快速減肥。建議你加強(qiáng)體育鍛煉增加運(yùn)動(dòng)量增加體內(nèi)新陳代謝燃燒體內(nèi)脂肪，多做快走，蹬車運(yùn)動(dòng)。同時(shí)配合控制飲食，注意飲食少吃細(xì)糧多吃粗糧為主，多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，少吃油膩性食物及甜食零食，每日三餐定時(shí)定量避免暴飲暴食。通過長(zhǎng)期堅(jiān)持可以達(dá)到減肥目的。
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