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瘦腰腹最有效的動作是什么

女 | 26歲 2021-08-30 16:32:22 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我因為長期不運動，經(jīng)常坐著工作，導致腰腹脂肪堆積過多，想通過運動方式來瘦身，瘦腰腹最有效的動作是什么？

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趙琨
趙琨 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 普外科常見疾病，擅長營養(yǎng)支持治療！ 幫助網(wǎng)友：21047
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2021-08-30 19:47:55 我要投訴

      沒有很好的方法就可以快速的有效的瘦腰腹部，腰腹部容易積累脂肪，通常減肥中腰腹部是最后瘦的部位，短時間內(nèi)減去脂肪可能性不大，同時脂肪累積是一個日積月累的過程，因此減肥要循序漸進，即使短期內(nèi)。瘦身成功也會損傷身體，很容易反彈，瘦腰腹部最好的方法就是控制飲食，加強全身及局部運動達到效果。

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