晚上吃全麥面包減肥嗎

      晚上吃全麥面包是不是能夠達(dá)到減肥效果，需要知道吃的量是多少，以及是否運(yùn)動(dòng)這些綜合指標(biāo)來(lái)分析。如果吃了很多的全麥面包，一定達(dá)不到減肥的目的，因?yàn)槿溍姘m然含有很多的膳食纖維，但是它也是碳水化合物，它一樣是產(chǎn)生熱量的一個(gè)食物，任何食物吃多了，都不能夠達(dá)到減肥的目的。另外，吃完了面包是否進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)也很關(guān)鍵，如果吃了很多面包還沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，不但不能減肥，還可能導(dǎo)致體重的增加。如果吃了很少的全麥面包，而且還運(yùn)動(dòng)了，可能就能達(dá)到減肥的效果，而且如果這個(gè)全麥面包是替代主食吃，不是加餐，量又很少，又運(yùn)動(dòng)了，一定有減肥效果。