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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-06-03 07:37:47
指導意見：
減肥期間可以吃全麥面包，全麥面包是由小麥粉制作而成，其中不會有過多的糖類和脂肪，有助于胃腸蠕動，全麥面包會有很強的飽腹感，在減肥期間全麥面包是不錯的選擇。早飯、午飯可以和主食搭配一起吃，注意蛋白質和蔬菜的攝入，幫助身體吸收全方面的營養(yǎng)，使身體達到平衡狀態(tài)而有利于減肥。在選擇全麥面包時一定要選擇天然食材加工而成，含添加劑或糖類過多的全麥面包最好不要在減肥期間食用，同時配合合理的運動，切記不要劇烈運動。要想達到減肥、瘦身的效果，短時間內不可能完成，要長期保持健康的生活習慣才可以使減肥效果達到最佳狀態(tài)。
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