半夜忍不住哭，總是控制不住情緒

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，總是會在大半夜的時候出現(xiàn)哭泣。
      指導(dǎo)意見：
      人遇到了傷心的事情才會哭泣，不知道在你平時的學(xué)習(xí)和生活中，是否發(fā)生過什么事情？應(yīng)該不是無緣無故的吧，也不知道你出現(xiàn)這種情況有多長時間了，平時都是和誰生活在一起，你平時好朋友多不多。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。第三，告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)確的判斷，提供更好的治療方案。