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丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng)
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2021-08-29 23:31:13 我要投訴
吃水煮菜減肥是可以放鹽的，因?yàn)橐稽c(diǎn)鹽不吃也不行，每天我們也需要吃5~6克的碘鹽，而且不放鹽的話，口感不好也很難堅(jiān)持
還有就是要每天保證足量的蛋白質(zhì)攝入，均勻地分配到三餐，然后三餐還要少量的吃點(diǎn)主食，控制在1~2兩左右，營(yíng)養(yǎng)一定要全面均衡才能長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能不影響身體健康
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