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2021-04-28 12:47:28
如果每天只吃水煮青菜，不吃別的食物，那么應該可以實現(xiàn)減肥的目的，但是這種減肥方法有害身體的健康，并且是非常容易反彈的，想要實現(xiàn)健康減肥的目的就需要在控制飲食的同時積極地進行體育鍛煉，在飲食方面，盡量不要吃過于油膩的食物，不要吃零食宵夜，可以多吃一些青菜水果，運動方面最好選擇跑步游泳等有氧運動，減肥需要長期的堅持。
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