吃什么容易得骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-08-29 22:31:49 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃什么容易得骨質(zhì)疏松

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2021-08-29 22:36:11 我要投訴

骨質(zhì)疏松患者可以在日常生活中多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)較多的食物，多吃一些水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，更不要喝咖啡和碳酸性飲料喝，一定要適量，但不要過量。

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2021-08-29 22:36:40 我要投訴

經(jīng)常喝碳酸飲料，抽煙喝酒或者喝濃茶咖啡，過度的節(jié)食可能會導致骨質(zhì)疏松的發(fā)。就你平常要注意保持作息的規(guī)律，不要熬夜，不要抽煙喝酒多吃一些新鮮的蔬菜水果。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>