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晚上不吃米飯只吃菜能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-29 14:15:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上不吃米飯只吃菜能減肥嗎

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:32:11 我要投訴

      只吃蔬菜，不吃主食，可以減肥。但如果不吃主食，很容易誘發(fā)低血糖和營(yíng)養(yǎng)不良。此外，不同品種的蔬菜有不同的減肥效果。黃瓜、白菜、白蘿卜等蔬菜，脂肪和碳水化合物含量很少，屬于較好的食療食品。但是需要注意的是，有些蔬菜攝入過多會(huì)增重。

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