其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-08-29 15:33:41 我要投訴
指導(dǎo)意見：
餅干是含糖食物，不僅含糖多，而且往往加了很多脂肪，特別是反式脂肪，帶來更多的熱量，如果長期大量吃，會(huì)造成熱量超標(biāo)。如果不注意鍛煉消耗熱量，很容易長胖，但是偶爾吃不會(huì)長胖。很多食物像餅干一樣容易讓人長胖，比如像含糖食物當(dāng)中的甜飲料減肥比較簡(jiǎn)單，需要保證每天能量攝入小于消耗。如果不小心攝入過多，可以通過多運(yùn)動(dòng)多消耗能量，或者一餐多吃，下一餐便少吃，維持每天的能量攝入總量在固定的合理范圍內(nèi)。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
