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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-08-29 11:34:25
喝酸奶可以減肥。酸奶本身所含的能量與其他食物相比不是很高，這可以避免攝入過多的能量。酸奶含有高質量的蛋白質，可以補充肌肉中的蛋白質，這些蛋白質在減肥過程中分解脂肪時，可能會流失。還可以選擇脫脂的牛奶，減少脂肪的量，從而減少酸奶總的能量，有助于減肥。
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