為什么睡了很久人還是想睡覺沒精打采。

      病情分析：
      人的睡眠質(zhì)量不是說睡眠時間夠了就可以的,有的人睡眠時間很短也會很精神的。關(guān)鍵是要睡的正確。
      指導意見：
      晚上最好的休息時間是在10點這樣,因為人體的各個器官也是有它的睡眠時間的,過了這個時間看似時間是夠了,但是沒有得到很好的休息。

      病情分析：
      你好，最近發(fā)生了什么讓你困擾的事情沒有，或者之前太疲勞了需要休息？如果只有這一次暫時不要擔心
      指導意見：
      建議白天盡量只是午休，減少睡眠時間，晚上不要熬夜，睡前不要看電子產(chǎn)品，可以聽一段舒緩的音樂，不關(guān)注興奮的話題調(diào)整一周左右