看了你的描述情況,目前具體孕多少周?孕期產(chǎn)檢有無異常?孕期有無合并癥?是否孕雙胎?有無保胎史?孕期建議散步就行,避免跑步及高強(qiáng)度活動(dòng)。孕期多吃蔬菜水果,清淡飲食,營(yíng)養(yǎng)搭配
在懷孕期間的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),同時(shí)因?yàn)樵趹言衅陂g容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象,運(yùn)動(dòng)以舒緩拉伸活動(dòng)為主,比如說可以練瑜伽,可以散步,但是要避免爬山,長(zhǎng)跑,跳繩等劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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