備孕期怎么運(yùn)動，比較安全

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，可以適當(dāng)?shù)纳⒉剑唤ㄗh距離的運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      保持心情舒暢，注意多休息，生活要有規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，注意飲食合理搭配，祝健康好孕！
      

      病情分析：
      備孕期間需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，可以多吃一些豆類食品。如果月經(jīng)規(guī)律的話，下次月經(jīng)前14天是排卵期同房容易懷孕
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，遠(yuǎn)離高溫輻射。排卵期同房懷孕的幾率很大。
      
      以上是對“備孕期怎么運(yùn)動，比較安全”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      備孕期間建議你口服葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。適量活動，避免勞累。
      指導(dǎo)意見：
      建議您備孕期間注意休息，避免勞累，注意飲食，注意睡眠，禁止口服辛辣性，刺激性，生冷硬的食物。
      

      病情分析：
      你好，在備孕期，可以一般的散步就可以，生活作息要有規(guī)律，注意休息，避免熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      在被備孕期雙方要同時口服葉酸片，可以預(yù)防胎兒先天性的神經(jīng)管發(fā)育畸形，禁煙禁酒，可以在排卵期內(nèi)同房，受孕幾率較大，排卵期一般在下次月經(jīng)前14天左右。
      

      病情分析：
      在備孕期的話，適當(dāng)運(yùn)動，鍛煉身體，不要劇烈運(yùn)動。備孕前三個月一定要服用葉酸
      指導(dǎo)意見：
      合理安排作息時間，避免熬夜，不要抽煙喝酒，避免往人多密集的地方去，以免引起上呼吸道感染。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，備孕期應(yīng)該選擇一些有氧運(yùn)動，如慢跑，游泳，散步之類的。
      指導(dǎo)意見：
      排卵的話和飲食的關(guān)系不是很大的，不過還是建議多加強(qiáng)營養(yǎng)支持的，忌食辛涼辣的食物，勞逸結(jié)合的。
      
      以上是對“備孕期怎么運(yùn)動，比較安全”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一些不太劇烈的有氧運(yùn)動，都是比較適合您的，比如踢毽子，散步的等。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中，高蛋白飲食有利于提高卵子質(zhì)量，或者您也可以用排卵試紙監(jiān)測排卵，以便于您盡早受孕。
      

      你好，備孕期應(yīng)該戒煙戒酒。不要熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻??？梢宰鲆恍┞?，快跑等有氧運(yùn)動，排卵跟食物沒有什么太大關(guān)系。注意備孕期三個月補(bǔ)充葉酸?？梢匀メt(yī)院用b超監(jiān)測排卵。
      

      病情分析：
      你好不要擔(dān)心放松心情，現(xiàn)在沒有其它不舒服的癥狀吧
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況備孕期間一定保持心情舒暢，不要有太大壓力，加強(qiáng)鍛煉增加身體抵抗力