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2021-08-27 18:57:37
減去小肚子，首先需要全身減肥，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食控制，達(dá)到去除身上多余脂肪，以及內(nèi)臟脂肪的目的。想要減去內(nèi)臟和腹部的脂肪，可進(jìn)行腹部的肌肉訓(xùn)練，如卷腹、平板支撐，塑造腹部的肌肉，對(duì)腹部進(jìn)行塑形。去掉小肚腩，減肥的方法，主要為控制飲食和運(yùn)動(dòng)。
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