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素食者不吃水果會缺乏什么營養(yǎng)

女 | 26歲 2021-08-27 18:19:19 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 和吃水果比缺什么，并且如何用其他方式補充。

醫(yī)生回復區(qū)
李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:34:45 我要投訴

      根據(jù)你的情況分析。最缺少的維生素就是維生素C。當然還可能缺少葉酸，維生素B族，維生素e等等。所以就需要吃蔬菜來進行補充常見的，當然就是綠葉蔬菜。比如菠菜，韭菜，油麥菜，茼蒿等等。

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