①吃一些高蛋白的食物,例如鮮奶、奶制品、豆制品、魚蝦、瘦肉等食物,因為蛋白能夠促進(jìn)水腫吸收以及消退,能夠使得滑膜炎充血以及水腫的緩解,還能幫助關(guān)節(jié)積液慢慢消退
溫馨提示:
避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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