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2021-08-27 07:54:06
減肥的過程當中，各種的食物都是可以吃一些的，所以說也不用過于的擔心，但是不要過量就行了，一些比較肥的肉，一些膽固醇含量比較高的食物，動物的內臟，這樣的食物盡量要少吃一些，可以選擇做到營養(yǎng)的全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，細嚼慢咽，而且要堅持鍛煉身體，才能夠有好的作用
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