吃什么瘦肚子呀？

      如果想要瘦肚子，就要注意日常的飲食，少吃主食，可以多吃粗糧以及紅薯類的食物，每餐不要吃太飽，控制食量，最重要的是要結(jié)合運(yùn)動(dòng)才能健康瘦身，一定要避免節(jié)食的方法。

      腹部脂肪多的人，平時(shí)盡量減少糖分和油脂較多的食物。可適當(dāng)?shù)亩喑孕┎げ?，油菜，紫米，雞胸肉和玉米等食物，這些食物含有的糖分較少，脂肪較低，在控制飲食的同時(shí)，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠加速消耗肚子上的贅肉。也要多飲水，增加身體的代謝速度，對(duì)于減肥也是有一定幫助的。