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劉永祥 煙臺市煙臺山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨科疾病，創(chuàng)傷，關(guān)節(jié)外科，運動醫(yī)學(xué)。
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2021-08-26 19:52:02 我要投訴
健身后出現(xiàn)韌帶拉傷的情況，首先要立即休息，停止腿部的運動，然后再觀察一下局部受傷的程度，如果腿部還能自由活動，疼痛也不是很強烈，可以用冷水沖洗一下?lián)p傷的部位，或者也可以用毛巾包裹住冰塊敷在局部半個小時左右，這樣能夠抑制毛細血管受收縮，達到內(nèi)部止血的作用。還有冷敷過后可以用繃帶加壓包扎一下，以防止出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，期間盡量把腿抬高，這樣有助于靜脈血回流，減輕疼痛感。
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