如果有便秘的現(xiàn)象,可以適量的吃一些生蘋果,能夠促進排便,平時可以適量的多吃點香蕉,獼猴桃,草莓,芹菜,菠菜,這些粗纖維的水果和蔬菜具有潤腸通便的作用。
蘋果中含有維生素和粗纖維,吃蒸蘋果可以促進胃腸蠕動,緩解便秘。建議便秘患者日常多喝水,多吃新鮮蔬菜水果,避免辛辣刺激食物。作息規(guī)律,避免熬夜,適當進行體育運動。如果癥狀嚴重者,建議咨詢醫(yī)生后,使用開塞露緩解癥狀。
蒸過的蘋果營養(yǎng)價值不打折扣,反而更易被消化吸收,尤其對于不能食用生冷的人群,比如脾胃嬌嫩的寶寶、月經(jīng)期的婦女和脾胃虛寒的人群,蒸蘋果不失為一個補充維生素、調理脾胃的好方法。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線