黃瓜有什么作用？

      黃瓜能夠補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢，但是健康的飲食應(yīng)該豐富蔬菜水果，搭配肉蛋奶均衡搭配。保持健康的生活方式。

      黃瓜是一種日常生活中非常常見的蔬菜，味道清香。適量的吃一些黃瓜可以有效的吸收黃瓜中的水分，從而起到潤腸通便的功效，可以促進(jìn)腸道蠕動。而且黃瓜中的維生素含量比較高，能夠補(bǔ)充身體所需要的多種成分網(wǎng)絡(luò)之中的維生素d可以有效的促進(jìn)骨骼對于鈣離子的吸收，從而起到增加骨骼強(qiáng)度的作用。能夠有效的防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。