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2021-08-25 11:03:35
吃生菜有助于減肥。生菜是一種高膳食纖維、高維生素、高礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)、低熱量的蔬菜。此外，還有一些有效成分可以促進(jìn)脂肪分解代謝。想減肥的人可以在每餐前吃水煮生菜，然后再吃其他食物，這樣可以減少熱量攝入，有助于達(dá)到減肥的目的。同時(shí)可以配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，減肥效果會(huì)更好。還可以通過(guò)吸脂達(dá)到減肥的目的。
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