有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 過度肥胖怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 12:40:42 我要投訴
指導(dǎo)意見：
過度肥胖的話建議一定要從生活方面積極的進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)避免久坐，每天要堅(jiān)持進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠有效地促進(jìn)減肥，另外平時(shí)飲食方面也要積極的進(jìn)行調(diào)整，盡量多吃一些比較清淡的食物，每餐吃大概5~7成飽就可以。
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