健康咨詢描述： 每天補(bǔ)充多少維生素A比較合適？
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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-08-25 12:05:34
你好，維生素A是人體所必需的維生素，通常建議每天攝入的量，成年人一般每天攝入5000IU就可以，如果是青少年攝入量要更少。如果可以通過食療補(bǔ)充，最好就不要服用藥物額外補(bǔ)充，以免出現(xiàn)藥物中毒的情況。對于成年人可以多吃檸檬或者胡蘿卜、芒果、蘆筍等食物補(bǔ)充維生素A，哺乳期女性可以適當(dāng)增加攝入量，嬰兒前6個月可每天增加2500IU，后6個月每天增加2000IU的攝入量。維生素A如果缺乏可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，或者腹瀉以及畏光、不眨眼、干眼等眼部病變，皮膚會有干燥、毛囊角化等情況。
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